Barefoot running
Je hebt het misschien al gezien. Bart loopt op z'n blote voeten, of toch niet helemaal.
Wat is barefoot-style?
Barefoot-style is hardlopen of wandelen op de blotevoeten manier, het laat je lichaam biomechanisch beter natuurlijk presteren en is inmiddels niet meer weg te denken in de huidige hardloop en de wandelsport. Traditionele hardloopschoenen hebben geen al te beste invloed op de loopstijl; de dikke dempende tussenzool en andere constructies zoals anti-pronatie technieken verhinderen een biomechanisch' natuurlijke hardloopbeweging en dat resulteert al bijna 50 jaar in typische hardloopblessures die voorheen zelden voorkwamen. Barefoot style voorkomt de meeste problemen en geneest ze juist weer, minder trainingsachterstand en veel meer plezier in jouw sport
Er bestaan al een paar jaar speciale minimalistische of barefoot style schoenen die uitsluitend de voetzool bescherming bieden tegen eender welke ondergrond dan ook. Meest opvallende kenmerk: ze bevatten geen ondersteuning, correctie, toegevoegde demping of hielverhoging. Als hardloper of wandelaar blijft er maar één optie over: de voeten gebruiken waar zij voor bedoeld zijn, het lichaam probleemloos dragen van a naar b.
Barefoot style is makkelijk aan te leren omdat het ons natuurlijk bijna als vanzelf gaat. Iedereen kan probleemloos overschakelen eerst rustig wandelend maar zeer zeker ook hardlopend over afstanden voorbij de marathon. Een gedegen training is natuurlijk wel een must.
Wat is barefoot-style?
Barefoot-style is hardlopen of wandelen op de blotevoeten manier, het laat je lichaam biomechanisch beter natuurlijk presteren en is inmiddels niet meer weg te denken in de huidige hardloop en de wandelsport. Traditionele hardloopschoenen hebben geen al te beste invloed op de loopstijl; de dikke dempende tussenzool en andere constructies zoals anti-pronatie technieken verhinderen een biomechanisch' natuurlijke hardloopbeweging en dat resulteert al bijna 50 jaar in typische hardloopblessures die voorheen zelden voorkwamen. Barefoot style voorkomt de meeste problemen en geneest ze juist weer, minder trainingsachterstand en veel meer plezier in jouw sport
Er bestaan al een paar jaar speciale minimalistische of barefoot style schoenen die uitsluitend de voetzool bescherming bieden tegen eender welke ondergrond dan ook. Meest opvallende kenmerk: ze bevatten geen ondersteuning, correctie, toegevoegde demping of hielverhoging. Als hardloper of wandelaar blijft er maar één optie over: de voeten gebruiken waar zij voor bedoeld zijn, het lichaam probleemloos dragen van a naar b.
Barefoot style is makkelijk aan te leren omdat het ons natuurlijk bijna als vanzelf gaat. Iedereen kan probleemloos overschakelen eerst rustig wandelend maar zeer zeker ook hardlopend over afstanden voorbij de marathon. Een gedegen training is natuurlijk wel een must.